ダイエット 豆乳

「豆乳ココア」の力

コーヒーや紅茶は、豆乳と相性が良く、豆乳を飲みやすくしてくれます。

中でも「ココア」は豆乳ダイエットとの組み合わせが抜群です。

ココアは、「ポリフェノール」が豊富に含まれていることが特徴です。

ポリフェノールは、脂肪の吸収を抑える働きがあり、さらに、血液をサラサラにする効果もあります。

カカオに含まれているポリフェノールは、「活性酵素」を除去する働きがあると言われています。

活性酵素は、老化や動脈硬化を進める原因となります。

その他に、がんの原因となったり、お肌のシミやシワを作りやすくしたりします。

つまり、ココアとは、がんの予防や美肌を目指すためには、摂取する価値のある飲み物だと言えるのです。

さらに、ココアには、ミネラルや食物繊維も豊富に含んでいます。

食物繊維は、便秘を改善させるために、とても重要な存在です。

また、食物繊維には、脂肪やコレステロールの排出を促進する成分もあります。

その成分が、ココアには豊富に含まれているのです。

脂肪を排出する働きを通じて、ダイエットに役立つのです。

ココアには、糖が体に吸収されるのを、遅くする働きがあります。

余った糖は、脂肪になるので、この働きは、糖尿病の予防にもつながります。

豆乳ココアを毎日飲むことで、食事のときに吸収される糖を抑えましょう。

その他、豆乳にココアを組み合わせることで、「うつ病」にも効果的だと言われています。

豆乳ココアは、豆乳に無糖ココアを混ぜ合わせるだけですが、最近では、「豆乳ココア」として、水や牛乳で混ぜるだけの粉末も売られているので、より手軽に飲むことができますよ。